Dans le cadre du festival Nourrir Seraing Autrement, Vita & Vert propose le Cycle Santé & Vitalité : cinq ateliers consacrés à la santé, à la vitalité, à la longévité et au bien-être au quotidien. L’objectif est de proposer un espace convivial et participatif où chacun peut mieux comprendre les facteurs qui influencent sa santé, partager ses expériences et surtout expérimenter des changements simples et durables dans son quotidien.
Il ne s’agit pas d’une succession de conférences, mais d’un parcours pratique basé sur une démarche simple :
Comprendre → appliquer → échanger → ajuster.
Cinq piliers pour prendre soin de sa santé
Chaque atelier est consacré à un pilier essentiel :
– Sommeil et récupération
– Activité physique et mouvement
– Nutrition simple et durable
– Environnement social et physique
– Habitudes de vie et changement durable
Les ateliers alternent apports pratiques, exercices, auto-évaluation et échanges. Chaque participant repart avec une action concrète à expérimenter chez lui. Ceux qui suivent le cycle complet font le point sur leur expérience à la séance suivante.
À la carte ou en cycle complet
Chaque atelier peut être suivi seul, selon vos besoins. Le cycle complet permet d’aller plus loin grâce au suivi d’une séance à l’autre, à tarif réduit.
Le programme
Chaque atelier est proposé deux fois le même jour, au choix : de 9h30 à 10h30 ou de 19h à 20h.
– Mercredi 14 octobre : Sommeil et récupération
– Mercredi 4 novembre : Activité physique et mouvement
– Mercredi 18 novembre : Nutrition simple et durable
– Mercredi 2 décembre : Environnement social et physique
– Mercredi 16 décembre : Habitudes de vie et changement durable
Une séance d’information gratuite a lieu le 7 octobre à 9h30 et à 19h au Centre culturel de Seraing, pour présenter la démarche, répondre aux questions et recueillir les attentes des participants.
Informations pratiques:
Lieu : Centre culturel de Seraing
Horaire : 9h30 à 10h30 ou 19h à 20h
Tarif : 25 € l’atelier, ou 80 € le cycle complet de 5 ateliers (16 € l’atelier)
Inscription : https://vitaetvert.be/inscription
Contact : hecnel@vitaetvert.be | +32 496 359 347
