Dans le cadre du festival Nourrir Seraing autrement, Vita & Vert propose un cycle de cinq animations consacrées à la santé, à la vitalité, à la longévité et au bien-être au quotidien. L’objectif est de proposer un espace convivial et participatif où chacun peut mieux comprendre les facteurs qui influencent sa santé, partager ses expériences et surtout expérimenter des changements simples et durables dans son quotidien.
Il ne s’agit pas d’une succession de conférences, mais d’un parcours pratique basé sur une démarche simple :
Comprendre → appliquer → échanger → ajuster.
Cinq piliers pour prendre soin de sa santé
Chaque rencontre sera consacrée à un pilier essentiel :
• Sommeil et récupération
• Activité physique et mouvement
• Nutrition simple et durable
• Relations, lien social et environnement
• Habitudes de vie et changement durable
Les séances alterneront apports pratiques, exercices, auto-évaluation et échanges. Chaque participant sera invité à identifier une action concrète à expérimenter entre les rencontres et à faire le point sur son expérience lors de la séance suivante.
Le programme
Des séances d’information auront lieu le 7 octobre à 9h30 et 19h00 au Centre culturel de Seraing. Elles permettront de présenter la démarche, les cinq piliers, le déroulement du cycle, de répondre aux questions et de recueillir les attentes des participants.
Les cinq séances auront ensuite lieu de 9h30 à 12h :
• 14 octobre : Sommeil et récupération
• 4 novembre : Activité physique et mouvement
• 18 novembre : Nutrition simple et durable
• 2 décembre : Relations, lien social et environnement
• 16 décembre : Habitudes de vie et changement durable
Informations pratiques
Lieu : Centre culturel de Seraing
Séances d’information : 7 octobre à 9h30 et 19h
Cycle : 5 séances, du 14 octobre au 16 décembre
Horaire : 9h30 à 12h
Tarif : 80 € pour l’ensemble du cycle
Inscription à la séance d’information :
hecnel@vitaetvert.be — +32 496 359 347
